Conférence Sommeil

Mieux dormir pour mieux travailler

La qualité de vie au travail est un véritable enjeu multi-leviers pour les entreprises : renforcer l’engagement des employés, réduire le turnover et améliorer la productivité des équipes.

Le bien-être est au cœur de la démarche QVT et le sommeil y trouve naturellement sa place.

Le saviez-vous ? L’insomnie est la première cause d’absentéisme au bureau. Cet absentéisme coûterait à l’employeur environ 230€ par an et par employé.

Des troubles du sommeil aux clés de la sérénité.

Le sommeil revêt une grande importance dans notre vie. Un monde mystérieux !! Mes interventions visent essentiellement à sensibiliser vos collaborateurs des conséquences délétères d'un manque de sommeil sur leur corps, leur mental, leurs émotions et la société.

Je propose des conférences - animation Sommeil dans la région Auvergne-Rhônes-Alpes et au-delà régulièrement. J'interviens en entreprises ou en structures médicalisées au service de vos collaborateurs.

Je suis persuadée qu'il est dans notre intérêt de respecter autant que possible le rythme de la nature, car l'homme est affaibli par l'anomalie du sommeil ou de l'éveil. Voilà pourquoi je propose un concept exclusif lors de mes conférences - animations.

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Le mal-être de vos collaborateurs

Troubles du sommeil
& de la vigilance

Épuisement professionnel
& risques psychosociaux

Questions fréquentes

Pour quel public ?

Le trouble du sommeil peut toucher chacun d’entre nous. Mes animations s’adressent donc à divers publics : adultes, séniors, aînés, employés, travailleurs de nuit, travailleurs postés, routiers, personnels soignants etc.

Quel est le thème ?

Le thème tourne toujours autour des plaintes liées au sommeil, de la prévention, des nouvelles habitudes de sommeil à acquérir. En aucun cas, je ne fais de diagnostic et je ne prescris aucun médicament.

Le sujet sera adapté en fonction des participants et de leurs attentes. L'animation porte uniquement sur comment dormir naturellement avec diverses approches orientées solutions et mieux-être qui respecte l'intégrité de l'individu.

Quel est le coût ?

Les tarifs varient selon :

votre type d’organisation (entreprises, école, structures médicalisées, journée bien-être, associations)
le nombre de participants (minimum 5)
la durée de la conférence (d'une heure à une journée, un week-end si séjour bien-être)
le type de l'intervention (conférences, conférence-atelier, ateliers-discussion, conférence d'informations)

Conclusion sur le sommeil

Le sommeil est réparateur. Il est donc important de le respecter. Toutes mes approches vous ouvrent un chemin pour retrouver un sommeil de qualité.

Elles offrent toutes les clés pour améliorer en priorité la qualité de vie en journée, car elle impacte la qualité de la nuit et donc la qualité du jour suivant.

Elles permettent d’apprendre à s’endormir facilement, mais aussi de travailler sur les causes qui empêchent de bénéficier d’un sommeil récupérateur.

Différentes études montrent que l'Hypnose est aussi efficace que les somnifères et peut augmenter le temps de sommeil profond et assurer le sommeil paradoxal qui est souvent inhibé avec les somnifères.