Développer une haute estime de soi, de l'Estime de soi à l'estime du Soi en atelier avec Isabelle Dufert
RENFORCER SON ESTIME DE SOI
La particularité de votre accompagnement s'inscrit dans une démarche de psychologie et de spiritualité. Grandir en Estime de soi est loin d'une construction égotique qui nous ferait tomber dans les méandres d'un vide existentiel où nous serions dépourvus de ressources spirituelles.
Pour s’épanouir pleinement et se réaliser, il est nécessaire non seulement de prendre conscience de ses qualités personnelles, mais aussi de découvrir ses richesses intérieures et profondes.
Il existe en chaque individu un espace paisible et silencieux que nous appelons le Soi, l'essence même de notre identité qui ne connaît pas la peur. Cependant, pour accéder à cette pure conscience d’être, la confiance, l'amour inconditionnel manifesté par le Soi, il est nécessaire d'apaiser le mental.
Virginia Satir : Elle considère l'estime de soi comme essentielle pour la santé émotionnelle et les relations, construite dès l'enfance à travers l'amour et l'acceptation inconditionnels.
FAIBLE ESTIME DE SOI - QU'EST-CE QU'UNE FAIBLE ESTIME DE SOI ?
Tout le monde se juge ainsi de temps à autre, habituellement quand nous vivons des évènements difficiles ou stressants. Vous avez souvent des croyances limitantes fondamentales très ancrées sur vous-mêmes. Ces croyances sont fréquemment tenues comme des faits.
Une faible estime de soi agit comme un frein dans votre vie et crée un malaise, une gêne, notamment dans votre relation aux autres. Vos réactions à leurs faits et paroles sont parfois démesurées et de ce fait, vos ressentis sont désagréables
AUJOURD'HUI, CE QUE VOUS PENSEZ DE VOUS
Pas assez beau/belle ...
Vous vous trouvez "insuffisant.e", pas assez drôle, pas assez intéressant... Par contre, vous mettez d'autres personnes sur un piédestal, accentuant davantage votre mal-être.
Vous êtes très exigeant.e avec vous-même, mais jamais à la hauteur.
Perceptions de soi
Les critiques vous écorchent. Elles se dressent comme des obstacles entre vous et vos objectifs et vous procrastinez.
Quand vous réussissez quelque chose, (une amitié, une relation amoureuse, un projet...) vous êtes terrifié.e à l'idée que ça s'arrête, alors vous vous accrochez.
Les autres pensent quoi ....
Vous avez peur du jugement des autres. Vous dites oui quand vous pensez non de peur qu'on vous rejette.
Vous êtes peut-être mal à l'aise devant les nouvelles rencontres, dans les groupes. Seul, vous vous sentez plus en sécurité.
COMMENT DÉVELOPPER L'ESTIME DE SOI ET DU SOI ?
Participer à des ateliers "S’aimer tel que l’on est (l’être) et avoir confiance dans ses capacités (l’agir)" c'est une invitation à alterner des temps d'apport théorique, des stratégies vécues en groupe et des réflexions personnelles. Chacun sera accueilli dans le respect de ses convictions et dans un climat d'écoute, confidentialité et bienveillance.
Isabelle Dufert propose des projets personnalisés en atelier à L'Effet Papillon, cependant, elle se déplace dans des écoles.
NOS ATELIERS - INFORMATIONS PRATIQUES - TARIFS
Ateliers à partir de Septembre
Groupe de 4 à 8 personnes
STRATÉGIES UTILISÉES POUR DÉVELOPPER SON ESTIME DE SOI
OLFACTOTHERAPIE
En synergie avec les massages, vous êtes invité à vous envoyer un message : "Je compte". C'est une déclaration d'estime de soi et une reconnaissance de l'importance de votre bien-être.
En utilisant des huiles essentielles, l'Olfactothérapie stimule vos sens et la mémoire. Elle nourrit un besoin vital en renforçant la conviction que vous méritez de l'attention et des soins.
RELAXATION
La relaxation physique est primordiale puisqu’elle prépare le terrain pour la relaxation mentale. En effet, si le corps est détendu, le mental résiste moins et devient réceptif à la relaxation.
La Relaxation est guidée par la voix de la Praticienne. Elle vous propose des mouvements respiratoires et des exercices corporels et elle incorpore la pratique du Nidra Yoga.
PNL
Quand on se pose la question « qui sommes-nous », de nombreuses représentations sensorielles, visuelles ou auditives apparaissent dans nos pensées.
La programmation neuro-linguistique est un ensemble de techniques de transformation de soi orientées solutions en travaillant sur les représentations sensorielles.
VIVRE UN ATELIER D'ESTIME DE SOI ET DU SOI
Isabelle Dufert vous invite à laisser votre message avec votre demande et vos coordonnées et elle vous contacte dans les plus brefs délais ! Au plaisir de vous rencontrer très prochainement !!
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