Cours de Yoga Prénatal - Maternité entre Riom et Vichy près de Randan - Isabelle Dufert
YOGA PRÉNATAL A BAS ET LEZAT ENTRE VICHY ET RIOM - ISABELLE DUFERT
Vous attendez un bébé ? Prendre soin de vous et de votre futur enfant avec une approche douce et bienveillante.
La construction du lien mère-enfant est un moment qui commence dans le ventre maternel, même au-delà, de la conception.
La maman et le papa développent une qualité de présence durant la grossesse et autour de la naissance ainsi que les premiers mois de la vie de ce nouvel être. Prendre le temps de toucher son ventre, sentir son bébé bouger, connaître son corps, apprivoiser ce corps qui change, favorisent une relation intime avec votre bébé.
De cœur à cœur, accueillez cette âme et tissez une relation parents-enfants dans la plénitude de l'être.
Non seulement, pendant la grossesse, la future mère est confrontée à des inconforts tels que des douleurs de dos, de la fatigue, des œdèmes, mais aussi à des manifestations telles que les changements d'humeur, des insomnies ou l'inacceptation de ce corps qui change.
En pratiquant ce Yoga Prénatal, chaque personne a un chemin à suivre, à travers un jeu de postures et d’exercices adaptés.
Chaque trimestre de la grossesse, vous recevrez les clés pour répondre aux besoins de votre corps.
Le Yoga Prénatal, chaque personne a un chemin à suivre sur lequel vous allez ensemble construire un monde nouveau sur les bases des valeurs éternelles.
Commencez dès aujourd'hui à vivre votre grossesse et la naissance, en conscience et en mouvement.
Le médecin Bernadette de Gasquet a puisé son inspiration dans Yoga traditionnel. Elle a ainsi développé, dans les années 1980, la pratique de l'accouchement en s'opposant aux pratiques traditionnelles et en favorisant un accouchement le plus naturel.
Aimez votre enfant avant qu'il naisse ! Pr Jean-Pierre Relier
YOGA PRÉNATAL - ISABELLE DUFERT
Un corps en mouvement, secret d'une forme au beau fixe ! Les publicités soulignent les effets bénéfiques de la pratique d'une activité physique et sportive sur la santé. Il faut dire que maintenir une pratique sportive nécessite de la motivation et rigueur.
Oui, mais vous êtes deux maintenant !! L'attente d'un enfant est un élément important de la vie ! Ne mérite-t-il pas de faire un voyage de bonheur provoqué par une naissance harmonieuse ? Et vous, future maman, ne méritez-vous pas de mieux vivre cette période de changement physique, émotionnel et spirituel ?
Le Yoga Prénatal est une approche complémentaire des séances de préparation complète à la naissance. Pratiqué régulièrement, cet art de vivre est pour la période prénatale, la période post-natale et pour l'éternité une promesse de rendre votre grossesse une expérience réussie.
Aussi connu sous le nom de Yoga Maternité, il s'adresse à toutes les mamans à venir. Isabelle vous propose, dans cette approche holistique, le Yoga Maternité, comme une communion avec l’enfant et le père afin de lui insuffler un véritable appel à la vie et fondera ainsi son désir de vivre !
Références du cursus de formation
L'EFFET PAPILLON - ISABELLE DUFERT VOUS PROPOSE
Séances collectives
Yoga Prénatal
Trimestriel
À partir du 15 septembre
Femmes enceintes
Du 1er mois de grossesse à 9 mois
Sur prescription médicale
Licence obligatoire
4 futures mamans maximum / cours
11 séances / 1 coffret de bienvenue
1 Massage Ayurvédique 60 min
220 euros
Séances collectives
Yoga Prénatal
9 mois de Grossesse
À partir du 15 septembre
Femmes enceintes
Du 1ᵉʳ mois de grossesse à 9 mois
Sur prescription médicale &
Licence obligatoire
4 futures mamans maximum / cours
33 séances / 1 coffret de bienvenue
1 Massage Ayurvédique 60 min
1 Soin Esthétique Visage 75 min
1 Beauté des pieds 75 min
495 euros
Séance Individuelle
Yoga Prénatal
À Domicile max 20 Kms
À partir du 15 septembre
Femmes enceintes
Du 1ᵉʳ mois de grossesse à 9 mois
Sur prescription médicale obligatoire
1 séance / 45 euros / 60 min
Votre amie est enceinte !!
Faites un cours à deux chez vous
ou avec le Papa
Papa gratuit
DOCUMENTS INDISPENSABLES 2025/2026
Vous êtes enceinte et vous souhaitez maintenir une activité physique et plus encore, vous préparez à un accouchement serein ! Isabelle Dufert vous invite à laisser votre message avec votre demande et vos coordonnées. Isabelle vous contacte dans les plus brefs délais ! Au plaisir de vous rencontrer très prochainement !!
QU'EST-CE QUE LE YOGA PRÉNATAL ?
Le Yoga Prénatal, du corps à la spiritualité
Que vous ayez déjà pratiqué le Yoga ou non ! Le Yoga Prénatal est spécialement adapté pour la femme enceinte. Il est fréquent que les femmes soient envoyées par leur praticien pour se relaxer ou apprendre à respirer. C'est la préparation complémentaire à la préparation à l'accouchement et à la parentalité.
La pratique Yoga Prénatal consiste à travailler tous les muscles en douceur et en profondeur jusqu'à la veille de l'accouchement si vous ne ressentez pas de contraction. Les futures mamans apprennent à se détendre. Le fil conducteur de la pratique est toujours la détente.
Il est important de se concentrer sur l’enfant qui se trouve encore dans le sein maternel, non seulement pour constater et observer sa croissance physique et écouter le battement de son petit cœur, mais aussi pour rechercher ses émotions et enregistrer les signes du développement de son psychisme.
Connaître la vie dans toute sa dimension, la respecter et la promouvoir dans tout son développement et dans tout son mystère.
C'est la vision qui vous guide. Pape Jean-Paul II
De la joie et du bien-être et plus encore !!
C'est l'assurance d'une relation épanouie entre vous-même et l’enfant que vous portez.
Le yoga prénatal vous permet de vivre votre grossesse et de faire face aux changements, en pleine conscience.
Bienvenue à toutes les futurs mamans
Le Yoga Maternité peut être pratiqué non seulement par la future maman, mais aussi le papa peut accompagner. La pratique présente d'immenses avantages pour celles qui ont du mal à ressentir des émotions harmonieuses. Effectivement, vous pouvez ressentir tour à tour de la joie, de l'inquiétude, du déni, de l'excitation et même de la tristesse.
Chaque femme enceinte est différente. Il faut souligner que certaines ne présenteront que peu de symptômes tout au long de l’aventure, alors que d’autres seront affligées de maints maux pendant les neuf mois de la grossesse. Vous pouvez souffrir également de douleurs, de maux de tête, fatigue, nausées, des aigreurs d'estomac, des ballonnements abdominaux ou constipation.
Isabelle Dufert, Relaxologue par le Toucher-Massage & Animatrice Loisir Sportif, intègre cette pratique psychocorporelle afin que vous puissiez gérer les symptômes qui se présentent.
L'apprentissage
Nous vous conseillons une séance hebdomadaire et de la régularité dans votre pratique.
La pratique d’une séance de Yoga Prénatal se fait en plusieurs étapes, de l'échauffement au retour au calme.
Echauffement articulaire ciblé et adapté à la pratique
Il permet de vous mettre dès le départ dans votre mouvement. Les muscles sont sollicités cependant, la connexion à son corps et ses sensations est aussi l'objectif.
Corps de séance
Exercices adaptés du répertoire Yoga Prénatal
Pranayamas, les respirations
Retour au calme
Auto-massage du corps et du visage
Yoga du visage
Conseils en esthétique et cosmétologie pour votre peau
Relaxation et Méditation
La méditation est un état de pleine conscience ou de pleine présence. La méditation a des effets bénéfiques sur la gestion du stress et de l'anxiété, elle augmente le seuil de tolérance à la douleur, renforce l'immunité ...
Le pouvoir du Yoga Prénatal sur votre énergie vitale
Le Yoga Prénatal est une approche pour le bien-être holistique.
Bienfaits sur votre mental et sur votre corps
La méditation offre beaucoup. Votre esprit et votre corps s'apaisent. Les pulsations sont plus lentes, les tensions diminuent et une meilleure résistance de la peau et taux de lactates plus faible dans le sang.
Améliore la réponse du système nerveux autonome
En plus de délier les tensions liées à la grossesse, le yoga prénatal apporte de la détente grâce à la respiration. Le stress s'évacue et vous maintenez un état de calme intérieur. Oxygénation des cellules. Le nerf vague est stimulé.
Sur tout le corps
Vous travaillez des mouvements autour du bassin et vous soutenez donc le plancher pelvien afin de porter votre bébé et soulager les lombaires. Amélioration du retour veineux. Reflux gastriques atténués.
Gestion de la respiration à l'effort
Respiration avec son diaphragme. Périnée sollicité pour un accouchement physiologique, c'est-à-dire le plus naturel possible.
L'oxygénation et la détoxification des cellules
Vitalité
QUE FAIT-ON AUSSI, PENDANT UNE SÉANCE DE YOGA PRÉNATAL ?
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LE MATERIEL
Le matériel
Matériel prêté : Tapis Plaid chaud Briques de Yoga Swiss Ball
L'hydratation
Attention, avoir soif, c'est déjà être déshydraté. Apportez votre bouteille d'eau. Une boisson chaude est offerte.
Les vêtements
Vêtements de grossesse adaptés qui laissent circuler les énergies ! Apportez juste une paire de chaussettes antidérapantes et une paire de chaussettes chaudes pour les séances de relaxation.
POURQUOI CHOISIR ISABELLE DUFERT
AFFILIATION FÉDÉRATION FRANÇAISE SPORTS POUR TOUS
Isabelle Dufert, Relaxologue par le Toucher-massage - Naturo-Esthéticienne est aussi Diplômée D'État Animatrice Loisir Sportif
Option : Activité Gymnique d'Expression et d'Entretien
Je transmets un Yoga qui prend en compte l'individu dans sa globalité, pour permettre une évolution progressive et juste.
Mon approche posturale permet de pratiquer en respectant la physiologie de votre corps et vos particularités de santé.
L'Effet Papillon est affilié à la Fédération Française Sports pour Tous Auvergne Rhône-Alpes.
À vos tapis !!
Plaisir d'offrir
Faites plaisir à celles et ceux que vous aimez
Offrez un moment de détente
avec nos cartes-cadeaux L'Effet Papillon !!
Studio Pilates Bas et Lezat
Un joli endroit où Isabelle accueille maximum 4 mamans.
À partir du 15 septembre, Isabelle vous accueille à l'Effet Papillon
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