Isabelle Dufert
 

Isabelle Dufert,  praticienne massage bien être

06 06 94 69 48
3 rue du pigeonnier, 63310 Bas et Lezat

AGEE EN AUVERGNE

Isabelle Dufert
Animatrice Loisirs Sportifs Diplômée
Activités Gymnique d'Expression et d'Entretien
Pilates - Yoga - Relaxation

Yoga Nidra et Relaxation avec Isabelle Dufert à Bas et Lezat entre Riom et Vichy près de Randan

PAGE EN COURS DE CONSTRUCTION POUR LA PÉRIODE ESTIVALE
MERCI POUR VOTRE PATIENCE

RELAXATION - YOGA NIDRA - COURS - DUFERT ISABELLE

Forfait séances sur demande

L’Hiver est l’occasion de se retrouver face à soi, et d’adopter un rythme physique et intellectuel propice au repos. Pas toujours simple, avec nos vies à 100 à l’heure ! Comment se poser, décompresser, améliorer son sommeil, et rester en forme pendant cette belle saison froide.

Pour accompagner cette démarche d'introspection hivernale, je vous accompagne autour d'une relaxation, des exercices de renforcements musculaires, des mouvements respiratoires et des postures inspirés du yoga, des gestes d'automassage en synergie avec l'olfactothérapie. Un riche programme pour votre bien-être ! 

Tarifs collectifs en cabinet dégressifs à partir de trois personnes. 

LES RITUELS DU PRINTEMPS A L'EFFET PAPILLON

DÉCOUVREZ LE YOGA NIDRA - LE YOGA DU SOMMEIL

OPTEZ POUR UN ATELIER SAISONNIER ET PROFITEZ AU MIEUX DU PRINTEMPS

Rituel bien-être

Méditation olfactive

Yoga nidra

Mouvements respiratoires

Stretching facial

Boisson chaude

Nos activités

Isabelle Dufert vous propose un rituel qui offre une nouvelle oxygénation physique et mentale, détend le diaphragme et favorise les processus de régénération. 

C'est un moment de renouveau et il soutient le mouvement de montée d’énergie du printemps pour vous ouvrir à de nouvelles perspectives. 

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Les ateliers en synergie avec l'olfactothérapie

En médecine chinoise, le solstice d'hiver n'est pas le début de la saison, mais son apogée. Cette dernière débute dès le 15 novembre. Cependant, Altearah a mis au point un concept issu de la saisonnalité occidentale.

Durant cette période de l’année, la nature tombe en dormance, les arbres sacrifient leurs feuilles pour conserver leurs énergies en leur centre et certains animaux se réfugient dans leur terrier pour hiberner.

L’homme, étant intimement lié à son environnement, a, lui aussi, besoin de ralentir et de se reposer. Accueillir l'hiver et prendre soin de soi pour le vivre sereinement.

Recevez un moment de partage, de relaxation et de massage. Écouter votre besoin et prendre le temps de ménager votre énergie vitale.

C'est précisément ce que nous allons expérimenter lors de cet atelier pratique !! 

LA SYMBOLIQUE DES SAISONS

Hiver, l'énergie de l'eau

L'élément eau est associé à l'hiver, car il symbolise le mouvement de circulation qui descend comme nous l'indique la pluie ou les cascades. Cette eau peut être différente comme une rivière, un fleuve qui arrache tout sur son passage. 

L'eau se transforme en neige ou en glace pour reproduire de l'eau pure à la sortie de l'hiver. L'hiver est la fin du cycle, le moment idéal pour faire une pause et faire le point sur ce que vous avez appris pendant l'année. 

C'est la période idéale pour se reposer, se retrouver et réfléchir aux changements que vous souhaitez. Cette occasion est une opportunité pour refaire de l'énergie vitale et le plein de puissance créatrice à la saison prochaine.

C'est un mouvement vers l'intérieur. Une plongée en soi qui se doit d'être active pour mettre en œuvre les nouvelles idées et projets. 

Pour s'élever, il faut descendre en soi. Voltaire. 

LES SOINS CORPORELS SOLEIL D'HIVER POUR PARFAIRE VOTRE RELAXATION EN HIVER

Plaisir d'offrir

Faites plaisir à ceux que vous aimez 

Offrez un moment de bien-être coloré et de senteurs inoubliables 
avec nos cartes-cadeaux L'Effet Papillon

COFFRET BIEN ETRE CREATIVITE ALTEARAH
EDITION LIMITEE 40 EUROS

En collaboration avec Altearah Bio et l'Association Etincelle occitanie

À découvrir et à réserver très vite !

Un joli coffret aux fragrances d'agrumes douces et sucrées qui offrent une expérience spa et un soin de la peau à la maison

entre relaxation et apaisement 

 Offrez ou offrez-vous un rituel sensoriel

Comment garder le moral en hiver ?

À l'arrivée de l'Hiver, l’énergie réconfortante de l’Automne se dissipe petit à petit pour laisser place au calme, au silence et aux moments propices au ressourcement. C’est le temps de retrouver notre force vitale et de nous reconnecter à nos origines.

Tout aussi exigeant que réjouissant, décembre fait souvent figure de marathon. Les fêtes se sont-elles passées sans difficultés ? Fini la course effrénée aux cadeaux ! L'estomac est encore lourd. Avec l'arrivée de la galette des rois, il est nécessaire de faire le plein d'énergie. 

Alors que la nuit et le froid sont désormais bien installés, la Saint-Valentin qui se profile à l'horizon, entre excitation et joie des préparatifs pour les sports d'hiver, une course s'engage de nouveau sur fond de surmenage !! 

Chaque mois une offre avec un soin selon la saison ! 

 

 

 

 

Nos réalisations lors d'un atelier bien-être à Bas et Lezat

Il faut toujours un hiver pour bercer un printemps

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